50歲的我，為了提升皮膚緊致感，不去美容院也會堅持做的4件事

50歲的女人最怕的就是皮膚松弛、不夠緊致。現代美容產業很是發達，中年人擁有年輕緊致的好皮膚根本不是什么新鮮事，但是去一次美容院就要花很多錢。

為了美盲目地投資也是沒有必要的，提升肌膚的緊致感不一定要去美容院，不需要花那么多錢也能夠達到一定的肌膚抗老效果，今天就來分享為了提升皮膚緊致感，我會堅持做的4件事。

一、防曬

雖然都處在中年，但是人肌膚衰老的情況也是不同，如果想要成為那個衰老速度慢的人，那么在日常生活中要注意給肌膚做好防護。除了基因這一因素，大多時候肌膚加速衰老都是由于外界環境的因素，肌膚一旦加速衰老，就喪失更多的水分和膠原蛋白，肌膚沒有了支撐就開始松弛下垂。

而肌膚衰老的一大原因就是因為沒有做好防曬，紫外線對皮膚的傷害很大，常常是穿透性的，傷害肌膚的深層，刺激水油分泌不平衡。肌膚缺水就會干燥，長時間在一個干燥的環境下很容易長干紋。而且紫外線還會促使黑色素的產生，不只是曬黑那么簡單，還好沉淀出斑點，使肌膚變得渾濁。

平時，我會做好防曬，尤其是臉上和身上。紫外線在白天是很充足的，如果有出門的必要，那就一定要做好防曬準備再出門?？梢赃x擇用防曬霜來保護皮膚，也可以撐傘、穿戴好防曬衣來避免與太陽的接觸。減少肌膚與紫外線的直接接觸，就能避免紫外線對肌膚產生的傷害，也就能減緩肌膚的衰老了。

二、溫和清潔

洗臉是護膚的第一步，清潔在護膚里面非常重要，對于中老年人這個年紀的皮膚來說，肌膚開始松弛，要注重溫和清潔。肌膚不吸收的一個很重要的原因就是因為清潔做得不到位或者清潔過度，肌膚堆積油脂和臟東西或者肌膚受損都會影響護膚品的吸收。

我一天只用一次洗面奶，平時如果臉上不出油都只用清水洗臉。不管日常的清潔還是深層清潔都要適度，選擇的清潔產品也要避免刺激的成分，日常清潔時如果肌膚不是那么油，溫水潔面和使用溫和洗面奶即可。像是深層清潔也就是清潔泥膜、去角質啫喱這些，一周一到兩次即可，不會過度清潔。

三、護膚要輕柔

平時涂抹護膚品的時候，我也非常在意手法。皮膚已然到了一個松弛的狀態，這時候的肌膚再受到外力就會加速下垂。那么我們中年人在日常的護膚中，涂抹的手法就需要控制力度了。力度過大不能夠幫助護膚品的吸收，也不能夠提拉緊致肌膚，甚至可能會牽扯皮膚，經常性的牽扯會加速肌膚松弛長皺紋。

在涂抹護膚品按摩吸收的時候，不要大力揉搓、拍打、撕扯，利用指腹輕輕按壓吸收即可。我自己的做法是，避免不必要的拍打吸收，以輕輕按壓促進吸收為代替，可以搓熱掌心后再覆蓋在臉上，溫度的加持可以讓護膚品更好吸收。

四、涂護膚品要提拉

要是想日常護膚下也能養出緊致的肌膚，抗衰緊致的護膚很重要，使用手法也很重要。直接的涂抹吸收只能夠保證肌膚充盈水潤，大多數抗老的護膚品都需要輔助一定的提拉按摩手法來達到緊致肌膚的效果。美容院按摩也常常會用到專業的提拉手法，不僅是幫助我們放松，更是輔助護膚品的抗老效果。

但是在提拉輔助護膚品吸收的時候也要注意，需要確保用量足夠，其次就是護膚的手法需要根據緊致方向來提拉，方向錯誤就達不到效果了。我自己的習慣是在眼角、額頭和法令紋的地方輕輕提拉，幫助皮膚緊致。