家庭教育青春期 有一種卑微，是孩子到了青春期，好父母都懂得這個(gè)相處之道

和青春期的孩子說話，父母可要小心。

之前，侄子準(zhǔn)備中考，表姐天天找我抱怨：在孩子面前大氣都不敢喘，問了他一句：作業(yè)做得怎么樣了？

看見孩子皺起的眉頭，她意識(shí)到說錯(cuò)話了。

“天天作業(yè)作業(yè)，媽媽你是把我當(dāng)犯人了嗎？一直追著問，不煩嗎？”

表姐沒敢再問，一場(chǎng)眼看就要爆發(fā)的爭(zhēng)吵，才戛然而止，表姐很難過，但同時(shí)更多的是無措。

什么時(shí)候開始，親子間的關(guān)系變得如此艱難，說出口的話要斟酌再三、小心翼翼，即便如此，孩子還是一點(diǎn)就炸，雙方痛苦……

有句話說得好：有一種卑微，是孩子到了青春期。

孩子到了青春期，父母有沒有覺察力很重要，如果家長(zhǎng)在陪伴孩子時(shí)，能夠覺察到青春期背后的問題，那么親子間的沖突會(huì)大大減少。

父母忽視孩子的情緒和感受

會(huì)讓孩子變得不幸

國外有一個(gè)男孩叫瑞恩，在十幾歲的時(shí)候選擇結(jié)束自己的生命。

瑞恩的父親詹森回憶，妻子生日那天，他們?nèi)チ四鞲纾诌_(dá)墨西哥的第二天傍晚，他們正在吃晚飯，突然兩人的手機(jī)同時(shí)響起，是一條短信，發(fā)件人是瑞恩，短信的大概內(nèi)容是，爸爸媽媽我愛你們，然后告別。

妻子嚇得大叫起來，詹森給家人打電話讓他們快去找瑞恩。但找到的時(shí)候他已經(jīng)沒有了呼吸……

詹森說那是他這一輩子都忘不了的一天，他一生中從沒感到過如此無助。

兒子自殺以后詹森花了一年半的時(shí)間反思，為何好端端的孩子會(huì)突然做出這樣的選擇。

可他發(fā)現(xiàn)，原來，瑞恩的自殺不是臨時(shí)起意，而是蓄謀已久。

瑞恩自殺前家庭教育青春期，有一段時(shí)間脾氣越來越差，喜歡一個(gè)人待在房間里，但作為父親他并沒有注意到孩子的這種變化，他忽略了。

他自以為很關(guān)心孩子，因?yàn)槊刻焖紩?huì)問瑞恩：你怎么樣？

瑞恩回答：我很好。

然后他就相信了，作為父親他沒有意識(shí)到的是瑞恩說的“我很好”，其實(shí)潛臺(tái)詞是：“我不好”。

瑞恩或許也曾想找父親袒露心事，有好幾次，瑞恩都推開父親書房的門說：爸爸，我們能談?wù)剢幔?/p>

卻等來父親回答：兒子，爸爸正在打電話……

他還發(fā)現(xiàn)，瑞恩在學(xué)校是開心果，他總是會(huì)在晚餐后告訴家人自己怎樣用口才去回?fù)裟切┌粤杷耐瑢W(xué)，總是一副特別開心的樣子。

但是，瑞恩從未說過，他也有很多無法解決的痛苦。

有人問詹森：如果有機(jī)會(huì)能對(duì)瑞恩說一句話，你想說什么？

詹森哽咽了：我會(huì)說對(duì)不起家庭教育青春期，對(duì)不起爸爸沒有看到你內(nèi)心的痛苦，作為你的父親，我不稱職，對(duì)不起。

然而世上沒有如果。

孩子最大的需求是被看見，被關(guān)注。

多少和瑞恩一樣的孩子，內(nèi)心承受著壓力和痛苦，各種各樣的負(fù)面情緒無法排解，因?yàn)楦改笡]有察覺或是察覺不到位，在無數(shù)次失望而歸的試探后，走到了難以挽回的境地。

父母沒有覺察力，孩子很容易走向不幸。

青春期的孩子變好

從被父母察覺到情緒開始

有人問瑞恩的父親：關(guān)于和孩子相處，是要遵守什么規(guī)則嗎？底線又是什么？

他回答說：我沒有辦法給你劃一個(gè)底線。我做不到，我也希望我能，但我不是心理學(xué)家，也不是什么專家，我只是一個(gè)失去了兒子的父親。

深以為然，其實(shí)道理我們都懂，但是當(dāng)實(shí)踐在孩子身上，還是讓人摸不著頭腦，特別是青春期的孩子，他們從不按套路出牌，所以這才很考驗(yàn)家長(zhǎng)的覺察力。

美國心理學(xué)家丹尼爾·西格爾研究發(fā)現(xiàn)，青春期早期的大腦改變引發(fā)了青少年四種獨(dú)特的心理特征：情緒強(qiáng)烈、尋求新奇事物、積極的社會(huì)交往和創(chuàng)造性的探索。

與人生的其他階段相比，青春期的大腦是非常情緒化的。

進(jìn)入青春期后，大腦邊緣系統(tǒng)變得活躍，各種情緒的起伏會(huì)影響青少年的內(nèi)在感受和日常決策。

對(duì)青少年的研究顯示，即使在平靜的情況下，青少年的杏仁核（情緒腦）比成年人更容易被激活。

這意味著即使沒有任何事物激活大腦皮層，青少年也更容易產(chǎn)生純粹的杏仁核（情緒腦）反應(yīng)，爆發(fā)出強(qiáng)烈的情緒。

這也就解釋了為什么青少年會(huì)對(duì)父母甚至別人的話產(chǎn)生如此強(qiáng)烈的反應(yīng)。

一位作家曾分享自己的女兒青春期時(shí)，房間臟亂的程度簡(jiǎn)直難以形容，地板上全是散落的物品，要走進(jìn)房間，需要把東西推開才能行走。

當(dāng)她對(duì)著孩子大罵：哪有人的房間是這樣亂七八糟的？在這樣的房間里睡得著、吃得下嗎？

“哪里臟了，明明就沒什么，干嘛老是這樣說？你不想看就出去，快出去！”

孩子一邊大聲回答，一邊把她推出房間。

這樣的對(duì)話不是溝通，而是指責(zé)、批評(píng)，她沒有察覺到女兒?jiǎn)栴}的背后，藏著的情緒和壓力。

后來她了解到：青春期孩子的房間反映著腦部的狀況，當(dāng)孩子承受著大量壓力，內(nèi)心和腦部狀態(tài)混亂，房間也會(huì)亂七八糟。

當(dāng)把交流的重點(diǎn)放在關(guān)心孩子的情緒上時(shí)，和女兒的相處開始變得和諧起來。

突然有一天，她發(fā)現(xiàn)原本在女兒房間地板上滾來滾去的幾個(gè)筆筒和圓珠筆，被拿到了書桌上。

她對(duì)女兒說：“天啊！筆筒和圓珠筆拿到桌上之后，房間看起來干凈一點(diǎn)了。”

“嗯，它們說想要到書桌上，所以我就撿起來了。”女兒爽快地回答。

她繼續(xù)心平氣和地說道：

“是嗎？希望下次那些衣服能說想要到衣架上就好了。”

女兒依然沒有生氣：“可能沒過幾天它們也會(huì)這么說吧。”

自那以后她就很少看到女兒雜亂的房間。

偶爾有時(shí)女兒的房間也會(huì)變亂，這時(shí)候她就問孩子：

“最近是不是有什么煩心的事？

腦子里亂亂的嗎？”

女兒說：“嗯，該怎么說呢，最近很多事情我都覺得壓力很大……”

心理學(xué)家海姆·吉諾特通過研究與臨床實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)：

要矯正孩子的行為是很困難的，但只要接受孩子的情緒，他們的行為就能得到有效的修正。

如果父母先看到孩子的行動(dòng)結(jié)果，而不是觀察他們的情緒，因此會(huì)忽視孩子的情緒，試圖修正他們的行為，這樣做孩子只會(huì)展現(xiàn)更激烈的情緒，而父母又以更加激烈的話來訓(xùn)斥激動(dòng)的孩子，形成持續(xù)的惡性循環(huán)。

提升覺察力

是每位家長(zhǎng)的必修課

青春期是孩子成長(zhǎng)過程中的一個(gè)關(guān)鍵時(shí)期，在這個(gè)時(shí)期，孩子有自己的思想和主見，家長(zhǎng)的覺察力和教育方式能否跟上孩子的變化，是減少?zèng)_突的關(guān)鍵。

1.拿捏好“打擾孩子”的尺度

很多家長(zhǎng)覺得關(guān)心青春期的孩子是一件讓人摸不著頭腦的事，有時(shí)候多問兩句孩子就煩，有時(shí)候不出聲孩子又覺得不關(guān)心自己。

著名兒童心理學(xué)家海姆.G.吉諾特曾說：

十幾歲的孩子對(duì)不請(qǐng)自來的關(guān)注和建議感到憤怒。

其實(shí)，青春期的孩子不想要的是父母突然闖進(jìn)他們的房間，然后關(guān)心他們，與他們談心。事實(shí)上，選擇這個(gè)時(shí)候談心就是錯(cuò)的。

孩子只會(huì)對(duì)你說：“沒什么要談的，別管我。”

如果我們用心，就會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子總會(huì)有想要和家長(zhǎng)談心的時(shí)候，可能在你開車接送他上下學(xué)的路上家庭教育青春期，可能是在你們散步遛狗的時(shí)候。

在某一時(shí)刻，或有一瞬間，就是孩子真的想向父母坦露心跡。

在孩子不愿開口的時(shí)候，不去打擾；當(dāng)孩子試探探路的時(shí)候，不要選擇忽視。

當(dāng)孩子不愿意表達(dá)時(shí)，不做一個(gè)打擾者；當(dāng)孩子愿意表達(dá)時(shí)，學(xué)會(huì)做一個(gè)傾聽者。

2.真誠對(duì)待孩子的感受

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