家庭體育具有如下幾個(gè)特點(diǎn)：①健身性。家庭體育作為體育的一個(gè)重要內(nèi)容，其主要目的是鍛煉身體，提高身體素質(zhì)，促進(jìn)身心全面健康發(fā)展。通過(guò)長(zhǎng)期的、經(jīng)常性的家庭體育鍛煉可以使青少年兒童的成長(zhǎng)發(fā)育加速進(jìn)行、中年人保持充沛的體力與精力，老年人的益壽延年。②教育性。家庭體育又是家庭教育的重要組成部分。通過(guò)家庭體育活動(dòng)，可以使家庭成員之間增進(jìn)了解，易于溝通，促使家庭和睦幸福，尤其是有利于培養(yǎng)少年兒童的家庭責(zé)任感，互助互愛(ài)的優(yōu)良品質(zhì)，促使他們?cè)诘隆⒅恰Ⅲw、美幾方面健康發(fā)展。③普及性。由于家庭體育對(duì)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所、器械要求不高，活動(dòng)內(nèi)容多樣且易于從事，因而家庭體育易于普及。正是在全國(guó)范圍內(nèi)廣泛開(kāi)展群眾性的家庭體育活動(dòng)。才能促進(jìn)全民體質(zhì)的不斷發(fā)展。④多樣性。家庭體育的內(nèi)容豐富多彩，且形式不拘一格，可根據(jù)各自家庭的經(jīng)濟(jì)狀況，居室條件，身體素質(zhì)和個(gè)人愛(ài)好進(jìn)行。可采取棋類(lèi)、球類(lèi)、牌類(lèi)、體操、舞蹈等各種各樣的不同鍛煉形式。⑤靈活性。家庭體育與學(xué)校體育相比具有很大的靈活性。活動(dòng)時(shí)間可靈活安排，既可選用早晨起床后活動(dòng)，也可選用晚飯后進(jìn)行，還可在周末、周日或節(jié)假日進(jìn)行。活動(dòng)內(nèi)容也可根據(jù)季節(jié)、天氣、興趣來(lái)靈活掌握。⑥娛樂(lè)性。家庭體育區(qū)別于其他體育的一個(gè)重要特點(diǎn)是它的娛樂(lè)性較強(qiáng)。人們?cè)趦?yōu)雅怡人的環(huán)境，和睦溫馨的氣氛、輕松活潑的音樂(lè)中進(jìn)行身體鍛煉，同時(shí)也是一種美的享受。