要想產后“不顯老”，聰明的女人會注意這4點，看看你做到了幾條

很多寶媽在生完娃之后，都會覺得自己顯老了，不論是身材還是皮膚，處處都會遭到自己嫌棄。但是也有一些寶媽，在生完娃之后，越發的有女人味，皮膚也比產前好了不少。為什么同樣是生娃，差距會這么大呢？其實，想要產后不顯老，就要做好這幾件事，那樣你也能變得更加有“女人味”。

合理飲食，營養均衡

飲食均衡可以說是產后恢復的一大“關鍵”，很多寶媽產后為了給寶寶“追奶”，就聽從老一輩的話，喝各種“大補湯”，結果不但沒有追奶成功，反而還補的“堵奶”了。因為產后寶媽體內的各器官都處于恢復階段，如果吃的太過油膩，就會導致攝入的脂肪堵塞乳腺管，所以千萬不要再傻傻的喝“大補湯”了。

建議寶媽產后吃的清淡一點，營養也要全面，尤其是富含纖維的食物，一定要多吃，這樣就能促進新陳代謝，減緩衰老的速度。另外，有寶媽產后奶水會很充足，但是為了避免出現堵奶的情況，還是建議寶媽喂完奶之后用吸奶器將多余的奶水吸出來。

產后注意休息

產后休息真的是太重要了，本來生完娃之后，寶媽的身體就已經很虛弱了，如果月子里還忙東忙西，不僅不利于身體的恢復，還會加快衰老的速度。因此，產后一定要多注意休息，如果可以的話，建議寶媽除了給娃喂奶之外，最好什么事都不要做，盡管休息就好。當然了，在坐月子之前，寶媽就要提前了解一些產后的“禁忌”，這樣產后才不至于手忙腳亂，還有利于身體的恢復。

注意個人衛生

我相信，很多寶媽在坐月子的時候，家里的老人都說過不能洗澡，否則會得月子病。其實這是沒有科學依據的，而且月子期間不洗澡，對寶媽的身體也是不利的。因為產后寶媽的新陳代謝比較快，加上給娃喂奶的時候，會出現“漏奶”的情況，如果長時間不洗澡，寶媽的皮膚上就會滋生很多的細菌。所以在月子期間，寶媽要適當的洗澡，注意個人的衛生，這樣才能保持一個好的皮膚狀態。

少熬夜玩手機

對于現在的人來說，手機可是一個“好東西”，除了能處理工作之外，它還是我們人與人之間溝通的“橋梁”，所以現在的年輕人出門可以忘記帶錢包，但是絕對不能忘記帶手機。雖然手機的功能很強大，但是對于產后的寶媽來說還是有害的，尤其是熬夜玩手機，完全就是衰老的“加速劑”。所以想要產后不顯老，熬夜玩手機絕對是禁止的。

不想產后變成“黃臉婆”，這4條“底線”一定要堅守住，這樣才能實現自己的“辣媽夢”哦！