坐月子中的寶媽們能夠吃什么水果呢？來看看文章吧，放心吃水果！

對于生完孩子的產(chǎn)婦，坐月子是產(chǎn)婦康復(fù)身體的最佳時(shí)期，所以飲食各方面都要十分的留意，很多月子中的寶媽們都會想要吃一些生果，那么月子里能吃什么生果呢？小編整理了一些，下面咱們一起來看看。1、能夠吃紅棗紅棗中含有豐富的蛋白質(zhì)、葡萄糖和維生素C，是公認(rèn)的補(bǔ)血佳品，最適合脾胃衰弱和氣血不足的新媽媽們食用了。

2、能夠吃菠蘿味甘酸，性平。產(chǎn)于廣東、廣西一帶。有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的成效。富含維生素B1，能夠消除疲勞、增進(jìn)胃口，有益于產(chǎn)婦產(chǎn)后康復(fù)。

3、能夠吃葡萄味甘酸性平。有補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨、利小便的成效。因其含鐵量較高，所以可補(bǔ)血。制成葡萄干后，鐵占份額更大，可當(dāng)作補(bǔ)鐵食品，常食可消除困倦乏力、形體消瘦等癥狀，是健體延年的佳品。婦女產(chǎn)后失血過多，能夠葡萄作為補(bǔ)血圣品。

4、能夠吃蘋果蘋果味甘涼，性溫，主要為碳水化物。蘋果能使皮膚光滑、光澤。其粘膠和細(xì)纖維能吸附并消除細(xì)菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對醫(yī)治產(chǎn)婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利于患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病及肝功能不良產(chǎn)婦的產(chǎn)后康復(fù)。

5、能夠吃獼猴桃獼猴桃被稱為生果中的維生素之王，維生素C的含量十分高，止咳、利尿、通乳，女人在坐月子期間吃一些獼猴桃還能夠增強(qiáng)免疫力和抵抗力。不過獼猴桃自身性冷，坐月子期間吃獼猴桃最好先用熱水燙一下再吃。